Geek Fitness Workshop aka « Geek Sweatshop » @ GeekFest MTL

Party Retro Workout Extravanganza des Geeks En Forme @ Gymnase

MERCI!!!

On aimerait envoyer un gros « shout-out » aux organisateurs du GeekFest de Montréal, à Juan Carlos (CGT: Certified Geek Trainer) aux nombreux participants du Geek Fitness Workshop pour leur témérité et surtout leur bonne humeur, mais aussi aux sexy geekettes qui ont mis le feu au Gymnase samedi soir, à Magic Franky pour ses remix endiablés qui nous ont fait suer en sale, et à Mystérieux Étonnants pour avoir pris le risque de nous interviewer live & uncut & in very, very short-shorts!

UN AUTRE CONCOURS FITNESS!!!

Afin d’encourager et remercier les geeks ayant pris part au Geek Fitness Workshop animé par notre CGT Juan Carlos, nous les invitons à se « tagger » dans cette image de notre album photo Facebook afin de courir la chance de gagner l’un des 2 sacs sports gracieuseté d’Énergie Cardio dans le cadre de son 25ieme anniversaire.

BONUS TRAXXX: voici le Remix Officiel du Party Retro Workout Extraganza

Retro Workout Remix 1 by charleslapointe

On a demandé à nos fans Facebook cette semaine de partager avec nous leurs meilleurs tunes pour s’entrainer en vue de créer une playlist d’enfer pour notre Party Retro Workout Extravanganza dans le cadre du Geek Fest Montréal le 6 Mars prochain!!! Envoyez-nous vos tubes! Voici le palmarès compilé jusqu’à présent:

WHAT A FEELING

Flashdance What A Feeling – Irene Cara
envoyé par chilavert. – Regardez plus de clips, en HD !

YOU’RE THE BEST AROUND

REMEMBER THE NAME

MONDO ‘77

BARRACUDA

IT’S MY LIFE

BEYOND RIGHT NOW

HERE IT GOES AGAIN

SHE BANGS

THE FINAL COUNTDOWN

TETRIS RUSSIAN THEME by Dj Rush

TOUCH YOUR TOES

CALL ON ME

THE BANQUET by Boys Noize

Salut les fans!  Les Geeks En Forme sont fiers de vous annoncer officiellement leur collaboration avec le Festival Geek de Montréal aka Geek Fest MTL.  Ce partenariat, geek à souhait, prendra la forme de 2 événements distincts se déroulant samedi le 6 mars 2010.

GEEK FITNESS WORKSHOP

Atelier intégrée aux activités officielles du Geek Fest MTL, ce fitness workshop n’est pas une salle de gym itinérante animée par des fugitifs mexicains mais bien une session d’entrainement personnalisée désignée par des entraineurs professionnels pour des geeks et des geekettes à la recherche d’une expérience de workout premium!

(Juan Carlos Geek Fitness Trainer)

Où: Collège SUPinfo
Quand: 6 Mars
Détails: http://bit.ly/8YxeWV

PARTY RETRO WORKOUT EXTRAVAGANZA

Les Geeks en Forme et Geek Fest Montreal Présentent le Party Retro Workout Extravaganza!

Si tu veux te mettre en forme, danser et t’amuser au rythme des meilleurs sons des années 80, sort de ton internet et joins toi à nous!

• Programme certifié de retro-aérobie!
• Aucun contrat. Payer 5$ pour votre entrée seulement!
• Routine parfaite pour homme et femmes de tout âge!
• Experts sur place en boisson et danse cardio!
• Workouts Hits + Vidéos Fitness Années 80

Dress Code : Sport
Coupes longueil, head + wrist bands, leg warmers, short-shorts, camisoles fluos et suits de lycra tigrés seront les bienvenues!

Où: Le Gymnase
Quand: 6 Mars
Détails: http://bit.ly/9×6TxD

Plus d’info:
1-866-566-7078
Geeks.en.forme@ressacmedia.com

Kevin Rose, fondateur de Digg, et le Dr Weil, expert de la médecine intégrée, nous parlent d’un sujet qui nous est cher: la santé des geeks!

Boissons gazeuses, énergétiques, laitières, vitamines, huiles oméga-3, radiations cellulaires, problèmes de vue reliés aux écrans d’ordinateur, antioxidants, pomme grenade, diète Atkins, chocolat, gras trans, sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), dépression, exercice, suppléments, purges au jus, cures et détox corporelles, thés, bref, tous les sujets pertinents pour les geeks y passent!!!

À voir les geeks en forme!

NOTE: Pour une transcription textuelle de cette très intéressante entrevue visitez ce lien.

Le choix de vêtements et des accessoires est une étape très importante de la mise en forme. Sachez qu’un Geek prend assurément plus de temps à choisir ses vêtements car il magasine ses vêtements comme un téléphone cellulaire ou un nouvel ordinateur portatif. Il ne cherche ni une marque, ni une couleur mais plutôt des fonctionnalités dans son kit :

*Vraiment pas compliqué car le Geek ne maitrise pas la laveuse même s’il déverrouille son iPhone ;)

Selon une étude récente de l’American Council on Exercise le nombre de calories brulées en utilisant les activités d’entrainement d’une Wii Fit serait très minime comparé au nombre consommé dans un workout réel.

Au risque de vous décevoir les gaming geeks, jouer à la Wii Fit n’est pas suffisant pour garder la forme et remporter la guerre contre l’empire de la procrastination…

Autre conclusion de l’enquête, Dance Dance Revolution n’est pas un bon substitut aux cours d’éducation physique…

Dernière conclusion de l’enquête : le Reggaetón est une mauvaise manière de lutter contre l’obésité infantile…

Prospectus. Sortez de votre salon. Prenez de l’air et allez au gym le plus proche!

La forme est dehors! Allez lui courir après; c’est très bon pour le cardio!

Voici la chronique de ma première journée au gym cette année.

Ça y est, me voici devant l’ascenseur pour monter aux 6ième étage de ce beau bâtiment charmant sur St-Denis coin Rosemont (oui, le grand bloc brun qui s’est presque tout vidé parce que fabriquer des T-Shirts coûte moins cher en Chine). En haut c’est Bénédicte, l’entraîneur-chef d’Énergie Cardio, qui m’attend pour me suggérer un programme d’entraînement personnalisé inclus dans mon abonnement Optimum.

C’est l’heure de perdre les 4 kilos que j’ai ramassés pendant le temps des fêtes. J’en ai profité pleinement et j’en suis fier. Le Camembert double crème et le Cabernet Sauvignon, le Cognac et les truffes, tout était succulent. Et je n’ai aucun problème d’assumer les conséquences de ma gourmandise, malgré le fait que l’Église catholique l’appelle le péché mortel de la gourmandise.

Alors avec plein de motivation et une détermination d’une avalanche, je veux non seulement me débarrasser de mes 4 kilos inutiles, mais également battre mon record personnel de 2 mois et demi de suivi rigoureux d’un programme d’entrainement. Je compte sur vous pour m’encourager!

On bâtit le site avec nos gros bras.