La réponse du Coke-addict

Une image vaut mille mots ;)

Abandonner le gym en trois leçons

Je vous le dis tout de suite : mon expérience avec les salles d’entraînement avait jusqu’à présent été courte. Et c’est un euphémisme ! Pour faire une histoire aussi courte que mon expérience au gym, j’ai tenu un mois.

Un peu d’histoire

C’était quelque part en 2006, je venais d’arrêter de fumer si je me souviens bien. Bien décidés à supprimer « l’effet des escaliers« , ma blonde et moi nous étions inscrits au gym, avec toute la bonne volonté du monde.

Mais… quelques facteurs bloquants m’ont personnellement et très rapidement fait abandonner les elliptiques, les vélos stationnaires ou autres « Stair Master ». Voici donc, selon mon expérience, les trois erreurs à éviter afin de mettre toutes les chances de son côté :

• La localisation de la salle de gym, en plein centre-ville et à mi-chemin entre ma job et chez moi. Impossible de se trouver une place de stationnement dans le coin, et comme j’allais en voiture au travail, je ne voulais pas me frapper 40 minutes aller-retour à pied ou en métro pour récupérer la voiture après mon entrainement et rentrer. Première erreur.
• Vouloir tout changer en même temps. Arrêter de fumer, arrêter de boire mon Coke quotidien, changer mes habitudes alimentaires quotidiennes et manger plus santé, le tout en débutant un entrainement au gym… Bref, changer des habitudes ancrées depuis des années pour essayer d’embrasser un tout nouveau mode de vie et se faire croire que 21 jours suffiront à y parvenir, c’était peine perdue. Deuxième erreur.
• Un programme d’entraînement irréaliste. Lors de la mise en place de mon programme d’entraînement avec mon entraîneur, je l’ai laissé me concocter un programme complètement irréaliste pour l’ex-fumeur que j’étais. Après 5 minutes en sa compagnie sur le vélo stationnaire, avec des pointes à m’en faire cracher les poumons, j’ai cru que j’allais mourir. Littéralement. Troisième erreur.

Rencontre avec l’entraîneure, deuxième prise.

Me voilà donc, lundi soir dernier, avec toujours la même bonne volonté du monde et une bonne dose de nervosité liée à ma précédente expérience, dans l’ascenseur qui me mène au 6è étage du building d’Energie Cardio, à l’aube du début de ma nouvelle vie de geek en forme.

D’emblée, j’explique donc à mon entraîneure que je viens de loin, avec un background de fumeur invétéré et d’anti-sportif par excellence. J’insiste : il me faut un programme d’entraînement en douceur, sinon mon expérience précédente se reproduira. OK.

J’ai commencé avec elle par tester quelques machines de cardio : l’elliptique, la patente qui simule un escalier, le vélo. Aucun problème. Bon, oui, je rushais, mais c’était très supportable. C’est sur les machines de musculation que ça s’est un peu corsé… J’ai cru revivre lors de quelques séries de 15 pectoraux ou abdominaux ce que j’avais vécu en 2006. J’avais prévenu, la muscu, c’est pas mon truc. « Ça part mal !!! » Mais je suis bien décidé à remettre ça, avec le minimum de volonté nécessaire à la poursuite de cette expérience de remise en forme.

Encouragez-moi !!

Un Geek peut pas être fit selon Arnold!

On ne peut pas être « geek » et « fit » selon Arnold Schwarzenegger! Interviewé par un übergeek très sceptique,  le « governator » nous confie comment un jour le destin l’a amené à choisir entre être un préposé informatique chez Best-Buy ou Mr. Univers… Cette théorie autrichienne vaut ce qu’elle vaut… Bien que la réhabilitation de l’Ogre dans la Revanche de Nerds nous prouve le contraire… Cela dit, par question de principes, je n’aime pas m’obstiner avec des culturistes, même si j’ai raison…

Merci à Issam Heddad pour cette belle trouvaille et ce précieux footage qui manquait à ma culture (de geek)!

Les Destins d’Arnold : TATTOOED GEEK

Les Destins d’Arnold : TIGHT TITAN

L’Ogre: Fit et Geek (Nerd)!

Ma Wish-List pour un Gym Parfait

Le Gym et moi, c’est comme une date avec mon ex, tu la vois de temps en temps quand il faut que ça sorte. Mais des fois, ton ex, t’aimerais la voir à une certaine place plutôt qu’une autre, peut-être avec un beat de Michael Jackson dans le background ou bien faire semblant de vouloir aller aux toilettes et en profiter pour caler une couple de shooters de Jagermeister au bar à coté.

Sur ce, voici une petite liste de choses qui rendrait ma « date » avec « madame Gym » parfaite :

• Avoir des écrans de 47  » en face de chaque tapis roulant avec le canal Discovery HD diffusé en tout temps

• Un jack iPod pour que je puisse plugger ma playlist à chaque station et des écouteurs intégrés dans le cerveau

• Des stations DDR avec des tunes à Expert seulement pour remplacer ton 20 minutes de vélo

• Mon Twitter et Facebook feed intégré à chaque station comme ça quand je prend mes breaks de 90 secondes entre chaque série, mon temps n’est pas gaspillé

• Google Health Analytics qui enregistre mes performances en temps réel

• Lara Croft comme mon entraîneur personnel

• Notre robot R2D2 qui s’occupe de m’apporter des refills de Gatorade

Maintenant que je vous ai fait part de ma Wish-List, j’aimerais savoir ce que VOUS aimeriez voir dans votre Gym?

Lancement du Blogue Geeks en Forme !

Je ne vous apprends rien en vous confessant que si j’ai commencé à m’entrainer, c’est pour être en mesure d’échapper aux zombies assoiffés de sang qui prendront d’assaut nos villes et nos campagnes après 2012.

À part maximiser mes chances de survie dans l’éventualité d’un cataclysme apocalyptique, je m’entraine également pour améliorer considérablement mon apparence physique et celle de ma progéniture:

Mais aussi pour être plus autonome, soit mieux me mouvoir par moi-même, pour retarder la fin inéluctable de mon histoire, soit retarder la dégénérescence naturelle de mon enveloppe corporelle.

Pour plus de vitalité sans recourir au sacrifice humain :

Pour conjurer les traumatismes du passé…

Pour plus de confiance en moi (on en a jamais assez de celle-là) pour finalement augmenter ma productivité, car plus de muscles et de moustache riment souvent avec plus d’argent dans nos poches :

Cela dit, sachez que ce blogue se veut avant tout une plateforme d’échange ouverte, numérique, interactive, motivationnelle axée sur le fitness et le changement; le changement de nos corps, de nos esprits, de nos humeurs en quelque chose de plus sain, plus fort, plus en phase avec les inspirations profondes de notre héritage romain :

Un esprit sain dans un corps sain.

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*Nos geeks sont entrainés par Énergie Cardio et propulsés par Ressac Media. ;)