Salut tout le monde! Pour les absents et nos fidèles adeptes ayant pris part aux festivités du Geek Fest Montréal ce « Geek-End », voici un quick recap tout en images de notre « Geek Sweatshop » et extravagant Retro Workout Party!
On aimerait envoyer un gros « shout-out » aux organisateurs du GeekFest de Montréal, à Juan Carlos (CGT: Certified Geek Trainer) aux nombreux participants du Geek Fitness Workshop pour leur témérité et surtout leur bonne humeur, mais aussi aux sexy geekettes qui ont mis le feu au Gymnase samedi soir, à Magic Franky pour ses remix endiablés qui nous ont fait suer en sale, et à Mystérieux Étonnants pour avoir pris le risque de nous interviewer live & uncut & in very, very short-shorts!
UN AUTRE CONCOURS FITNESS!!!
Afin d’encourager et remercier les geeks ayant pris part au Geek Fitness Workshop animé par notre CGT Juan Carlos, nous les invitons à se « tagger »dans cette image de notre album photo Facebook afin de courir la chance de gagner l’un des 2 sacs sports gracieuseté d’Énergie Cardio dans le cadre de son 25ieme anniversaire.
BONUS TRAXXX: voici le Remix Officiel du Party Retro Workout Extraganza
Salut les fans! Les Geeks En Forme sont fiers de vous annoncer officiellement leur collaboration avec le Festival Geek de Montréal aka Geek Fest MTL. Ce partenariat, geek à souhait, prendra la forme de 2 événements distincts se déroulant samedi le 6 mars 2010.
GEEK FITNESS WORKSHOP
Atelier intégrée aux activités officielles du Geek Fest MTL, ce fitness workshop n’est pas une salle de gym itinérante animée par des fugitifs mexicains mais bien une session d’entrainement personnalisée désignée par des entraineurs professionnels pour des geeks et des geekettes à la recherche d’une expérience de workout premium!
Si tu veux te mettre en forme, danser et t’amuser au rythme des meilleurs sons des années 80, sort de ton internet et joins toi à nous!
• Programme certifié de retro-aérobie!
• Aucun contrat. Payer 5$ pour votre entrée seulement!
• Routine parfaite pour homme et femmes de tout âge!
• Experts sur place en boisson et danse cardio!
• Workouts Hits + Vidéos Fitness Années 80
Dress Code : Sport
Coupes longueil, head + wrist bands, leg warmers, short-shorts, camisoles fluos et suits de lycra tigrés seront les bienvenues!
Boissons gazeuses, énergétiques, laitières, vitamines, huiles oméga-3, radiations cellulaires, problèmes de vue reliés aux écrans d’ordinateur, antioxidants, pomme grenade, diète Atkins, chocolat, gras trans, sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), dépression, exercice, suppléments, purges au jus, cures et détox corporelles, thés, bref, tous les sujets pertinents pour les geeks y passent!!!
Le choix de vêtements et des accessoires est une étape très importante de la mise en forme. Sachez qu’un Geek prend assurément plus de temps à choisir ses vêtements car il magasine ses vêtements comme un téléphone cellulaire ou un nouvel ordinateur portatif. Il ne cherche ni une marque, ni une couleur mais plutôt des fonctionnalités dans son kit :
*Vraiment pas compliqué car le Geek ne maitrise pas la laveuse même s’il déverrouille son iPhone ;)
Nous avons un problème de consommation excessive et de dépendance aux boissons gazeuses dans notre équipe…
Un de nos collègues a un problème de consommation de Coke.
Comment l’aider ??
Pour les besoins de cet article, nous devons garder l’anonymat de la personne concernée. Nous appellerons donc : l’« addict ».
Le Coca-Cola est l’un des produits les plus néfastes existant sur le marché. Dans beaucoup d’états aux USA les patrouilles ferroviaires chargent leurs portes bagages de Coca Cola pour nettoyer le sang sur la route après un accident. Il est possible de dissoudre un os avec du Coke, l’acide citrique enlève les taches sur la vaisselle et la rouille, on peut déboucher une toilette avec du Coke, les camions qui transportent du Coca Cola sont identifiés avec une étiquette « MATERIEL DANGEREUX »!
Et pour finir, il est conseillé de ne jamais se laver les dents après avoir bu du Coca-Cola, car il enlève tout leur émail pour toujours.
Autant de mauvaises nouvelles comme autant de calories vides. Comble de malheur, une canette de Coke contient 12 morceaux de sucre!!!
Considérant qu’une canette de coke compte 160 calories et que notre « addict » en boit 6 par jour en moyenne, ceci fait un total de 960 Calories vides par jour.
160 x 6 = 960
HORREUR !
Une personne doit consommer en moyenne 2000 calories par jour. Notre « addict » consomme la moitié de ces calories nécessaire en Coka-Cola! Donc, en plus de perdre l’émail de ces dents, il risque bien de voir apparaître une inflammation du ventre. (Pour ne pas dire un « TIRE »). Imaginant que l’« addict » mange 3 repas par jour et atteint les 2000 par jour en calories, avec des aliments sains… il y a tout de même 960 calories inutiles, mauvaises et vides à éliminer…
Le plus difficile reste perdre ces calories superflues.
Comment perdre 960 calories ?
- 3.5 heures de ménage
- 2 heures de musculation intensive
- 3 heures de marche sans arrêt à un rythme de 3 km/heure
Facile, non???
L’autre solution facile, le COKE DIET, par contre le COKE DIET est considéré par les médecins et les chercheurs encore plus comme une bombe à retardement à cause du mélange coke et aspartame, suspecté d’être la cause d’un dégénérescence prématurée du système nerveux!
Au risque de vous décevoir les gaming geeks, jouer à la Wii Fit n’est pas suffisant pour garder la forme et remporter la guerre contre l’empire de la procrastination…
Je vous le dis tout de suite : mon expérience avec les salles d’entraînement avait jusqu’à présent été courte. Et c’est un euphémisme ! Pour faire une histoire aussi courte que mon expérience au gym, j’ai tenu un mois.
Un peu d’histoire
C’était quelque part en 2006, je venais d’arrêter de fumer si je me souviens bien. Bien décidés à supprimer « l’effet des escaliers« , ma blonde et moi nous étions inscrits au gym, avec toute la bonne volonté du monde.
Mais… quelques facteurs bloquants m’ont personnellement et très rapidement fait abandonner les elliptiques, les vélos stationnaires ou autres « Stair Master ». Voici donc, selon mon expérience, les trois erreurs à éviter afin de mettre toutes les chances de son côté :
La localisation de la salle de gym, en plein centre-ville et à mi-chemin entre ma job et chez moi. Impossible de se trouver une place de stationnement dans le coin, et comme j’allais en voiture au travail, je ne voulais pas me frapper 40 minutes aller-retour à pied ou en métro pour récupérer la voiture après mon entrainement et rentrer. Première erreur.
Vouloir tout changer en même temps. Arrêter de fumer, arrêter de boire mon Coke quotidien, changer mes habitudes alimentaires quotidiennes et manger plus santé, le tout en débutant un entrainement au gym… Bref, changer des habitudes ancrées depuis des années pour essayer d’embrasser un tout nouveau mode de vie et se faire croire que 21 jours suffiront à y parvenir, c’était peine perdue. Deuxième erreur.
Un programme d’entraînement irréaliste. Lors de la mise en place de mon programme d’entraînement avec mon entraîneur, je l’ai laissé me concocter un programme complètement irréaliste pour l’ex-fumeur que j’étais. Après 5 minutes en sa compagnie sur le vélo stationnaire, avec des pointes à m’en faire cracher les poumons, j’ai cru que j’allais mourir. Littéralement. Troisième erreur.
Rencontre avec l’entraîneure, deuxième prise.
Me voilà donc, lundi soir dernier, avec toujours la même bonne volonté du monde et une bonne dose de nervosité liée à ma précédente expérience, dans l’ascenseur qui me mène au 6è étage du building d’Energie Cardio, à l’aube du début de ma nouvelle vie de geek en forme.
D’emblée, j’explique donc à mon entraîneure que je viens de loin, avec un background de fumeur invétéré et d’anti-sportif par excellence. J’insiste : il me faut un programme d’entraînement en douceur, sinon mon expérience précédente se reproduira. OK.
J’ai commencé avec elle par tester quelques machines de cardio : l’elliptique, la patente qui simule un escalier, le vélo. Aucun problème. Bon, oui, je rushais, mais c’était très supportable. C’est sur les machines de musculation que ça s’est un peu corsé… J’ai cru revivre lors de quelques séries de 15 pectoraux ou abdominaux ce que j’avais vécu en 2006. J’avais prévenu, la muscu, c’est pas mon truc. « Ça part mal !!! » Mais je suis bien décidé à remettre ça, avec le minimum de volonté nécessaire à la poursuite de cette expérience de remise en forme.
On ne peut pas être « geek » et « fit » selon Arnold Schwarzenegger! Interviewé par un übergeek très sceptique, le « governator » nous confie comment un jour le destin l’a amené à choisir entre être un préposé informatique chez Best-Buy ou Mr. Univers… Cette théorie autrichienne vaut ce qu’elle vaut… Bien que la réhabilitation de l’Ogre dans la Revanche de Nerds nous prouve le contraire… Cela dit, par question de principes, je n’aime pas m’obstiner avec des culturistes, même si j’ai raison…
Merci à Issam Heddad pour cette belle trouvaille et ce précieux footage qui manquait à ma culture (de geek)!
Tout comme un Flash Player qui crash sur un Pentium 2 avec 5 Mo de free disk space, le processing d’un geek est considérablement ralenti par l’inactivité et le surpoids du temps des Fêtes. En collaboration avec Énergie Cardio, Ressac Media a décidé de pimper son gear ! Sur ce blogue, les geeks Ressac partageront avec vous leurs progrès pour retrouver la balance parfaite entre la force et la forme, le hardware et le software. Restez branchés !
